Gehö­ren Sie zu den Men­schen, die auf sich selbst und ihre eige­nen Fähig­kei­ten ver­trau­en? Füh­len Sie sich wid­ri­gen Umstän­den nicht hilf­los aus­ge­lie­fert? Und Sie sind davon über­zeugt, auch schwie­ri­ge Auf­ga­ben aktiv mit­ge­stal­ten zu kön­nen? Glück­wunsch, dann ver­fü­gen Sie über eine Ver­an­la­gung zur Resi­li­enz.

Resi­li­enz lässt Sie Kri­sen meis­tern

Wer über Resi­li­enz ver­fügt, besitzt die Stär­ke, Kri­sen zu bewäl­ti­gen, ohne an ihnen zu zer­bre­chen. Und die nun über drei­ein­halb Mona­te andau­ern­de Coro­na­kri­se dürf­te für eini­ge die größ­te Kri­se ihres Lebens dar­stel­len. Resi­li­enz ist also gera­de in der der­zei­ti­gen Situa­ti­on nicht die schlech­tes­te Fähig­keit, über die man ver­fü­gen kann.

Resi­li­enz ist immer ent­spre­chend der per­sön­li­chen Belas­tung zu sehen. Eini­ge Leu­te kön­nen sehr viel Stress ertra­gen und blei­ben gesund, man­che Leu­te sind mit wenig Stress schon psy­chisch beein­träch­tigt.

Resi­li­enz erhö­hen

Sie wol­len Ihre Resi­li­enz erhö­hen? Ich hät­te da ein paar stra­te­gi­sche Tipps für Sie:

  • bau­en Sie sozia­le Kon­tak­te auf und neh­men Sie Unter­stüt­zung an
  • geben Sie nicht beim kleins­ten Wider­stand auf, son­dern den­ken Sie lösungs­ori­en­tiert
  • set­zen Sie sich rea­lis­ti­sche Zie­le und ver­fol­gen Sie die­se kon­ti­nu­ier­lich
  • gehen Sie Pro­ble­me aktiv an und ste­cken Sie nicht den Kopf in den Sand
  • stär­ken und ent­span­nen Sie Ihren Kör­per sowie Ihren Geist aktiv
  • bewer­ten Sie aktu­el­le Pro­ble­me nicht über
  • glau­ben Sie an sich und den­ken Sie lang­fris­tig

Resi­li­enz für Betriebs­rä­te

Resi­li­enz wird Ihnen ins­be­son­de­re als Betriebs­rat gut zu Gesicht ste­hen, denn Druck vom Arbeit­ge­ber und der Beleg­schaft sor­gen dafür, dass Sie oft­mals zwi­schen den Stüh­len ste­hen. Sie sol­len ver­mit­teln, Inter­es­sen durch­set­zen, Unter­neh­mens­zie­le mit­tra­gen. Wenn Sie hier Ruhe, inne­re Stär­ke und Wider­stand­kraft, also Resi­li­enz, besit­zen, sind Sie ganz klar im Vor­teil.

Glück­auf, Ihr
Andre­as Gala­tas

 

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