Stresssituation

Eine Stress­si­tua­ti­on ist ein Zustand, in dem eine Per­son hoher Belas­tung aus­ge­setzt ist und sich unter Druck fühlt, bestimm­te Anfor­de­run­gen zu erfül­len. Sie kann durch exter­ne Ein­flüs­se wie Zeit­druck, Kon­flik­te oder Über­for­de­rung sowie durch inter­ne Fak­to­ren wie Sor­gen, Ängs­te oder hohe Selbst­an­sprü­che her­vor­ge­ru­fen wer­den. Stress­si­tua­tio­nen kön­nen sowohl kurz­fris­tig auf­tre­ten, z.B. in aku­ten Situa­tio­nen, als auch lang­fris­tig anhal­ten, wie bei­spiels­wei­se in chro­ni­schem Arbeits­stress. Sie kön­nen unter­schied­li­che Aus­wir­kun­gen auf die phy­si­sche und psy­chi­sche Gesund­heit haben und erfor­dern oft Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien, um sie zu meistern.