Training

Training ist ein planmäßiger und systematischer Prozess, der darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit in einem bestimmten Bereich gezielt zu steigern oder zu erhalten. Durch regelmäßige Wiederholungen und gezielte Belastungsreize werden dabei körperliche, geistige oder motorische Fähigkeiten nachhaltig verbessert. Der Begriff umfasst sowohl sportliche Aktivitäten als auch das Erlernen von kognitiven Fertigkeiten oder beruflichen Kompetenzen. Das übergeordnete Ziel ist die langfristige Anpassung des Organismus oder des Verhaltens an steigende Anforderungen.